decoration decoration decoration
decoration
leaf leaf leaf leaf leaf
decoration decoration

Sauļošanās un ādas tipi

Tas, cik ilgi cilvēks drīkst uzturēties saulē, lai netraumētu savu ādu, lielā mērā ir atkarīgs no viņa ādas tipa. Cilvēka ādu pamatā iedala četros tipos, kuri ļoti atšķirīgi reaģē uz sauli un kurtiem nepieciešama atšķirīga aizsardzība pret UV stariem. Lai katrs cilvēks zinātu, cik daudz uzmanības aizsardzībai no saules jāievēro tieši viņam, ir jāpārzina savs ādas tips un tā aizsardzības pamatnosacījumi. Sezonai tik ļoti aktuālo rakstu sagatavojis portāls raha247.fi.

Pirmais ādas tips – ļoti gaiša āda

Pirmais ādas tips ir cilvēkiem ar ļoti gaišu ādu. Parasti pirmā ādas tipa cilvēkiem ir blondi vai rudi mati un izlasa vai zaļas acis. Mēdz būt arī vasaras raibumi, pigmentācijas plankumi un daudz dzimumzīmīšu. Cilvēkiem ar pirmo ādas tipu dabīgi ādā ir ļoti maz pigmenta, tāpēc ir grūti iesauļoties. Visbiežāk šī ādas tipa cilvēki jau pēc dažām minūtēm saulē apdeg, taču brūnums jeb iedegums neveidojas, jo neizdalīs melanīns jeb brūnais pigments. Cilvēkiem ar gaišu ādu noteikti nevajadzētu ilgi uzturēties saulē. Saulainās dienās noteikti jāvalkā brīvs, bet nosedzošs apģērbs, jānēsā saulesbrilles un būt ieteicams arī nēsāt cepuri. Saules aizsargkrēma lietošana vasarā ir obligāta, turklāt jāizvēlas krēms ar SPF 30 vai vairāk.

Otrais ādas tips – gaiša āda

Otrajam ādas tipam pigments jau ir mazliet manāmāks. Arī šiem cilvēkiem parasti ir gaiši mati un zilas acis, taču reti veidojas vasaras reibumi. Arī cilvēkiem ar otro ādas tipu nebūtu ieteicams ilgi uzturēties saulē un būtu jāievēro līdzīgi piesardzības pasākumi, taču otrajam tipam iesauļoties ir vieglāk. Āda tik ātri neapdeg un ja tā pamazām tiek pieradināta pie saules, āda kļūst tumšāka un tās aizsardzība pret sauli vairojas. Vasaras sākumā arī otrā tipa cilvēkiem būtu jālieto spēcīgs saules aizsargkrēms, taču pakāpeniski var pāriet uz krēmu ar mazāku SPF, jo āda pierod.

Trešais ādas tips – vidēji tumša āda

Trešais ādas tips ir cilvēkiem ar salīdzinoši tumšu ādu. Šādiem cilvēkiem var būt gan gaiši, gan tumši mati, ka arī acu krāsa var variēt no zilas līdz brūnai. Cilvēkiem ar trešo ādas tipu no saules nav tik ļoti jābaidās. Šie cilvēki ātri iedeg, bet neapdeg, turklāt iedegums ir visai noturīgs. Drošības pēc gan būtu ieteicams lietot saules aizsargkrēmu ar SPF 30, lai pasargātu savu ādu pret spēcīgu saules radiāciju, kāda pēdējā laikā bieži novērojama. Arī pludmalē stundām gulēt nevajadzētu, jo, lai arī, āda neapdeg, tā tomēr UV staru ietekmē var tikt bojāta.

Ceturtais ādas tips – tumša āda

Ceturtais ādas tips ir visvairāk pasargāts no saules staru negatīvās ietekmes un vismazāk pakļauts ādas vēža riskam. Šiem cilvēkiem ir viegli brūna āda, tumši brūni vai melni mati un tumša, parasti brūna, acu krāsa. Ādā ir daudz brūnā pigmenta, tāpēc tā ir lielā mērā pasargāta pret kaitīgajiem UVA un UVB stariem. Cilvēkiem ar ceturto ādas tipu no saules ikdienā nav jābaidās, vien jāuzmanās, ejot uz pludmali sauļoties. Par aizsargkrēmu tāpat vajadzētu padomāt, jo ādu lieki traumēt tāpat nedrīkst.

Par rakstu pateicamies www.raha247.fi.

loading
×